O menisco participa da absorção de impacto e da distribuição das cargas dentro do joelho. Quando ocorre uma lesão, alguns comportamentos podem dificultar a melhora.
Continuar treinando com dor é um deles.
Mesmo que o paciente ainda consiga realizar a atividade, sintomas como dor, inchaço ou falseio indicam que o joelho precisa de atenção.
Outro problema é insistir em movimentos que reproduzem a dor.
Agachar profundamente, girar sobre o joelho ou realizar mudanças bruscas de direção podem aumentar os sintomas dependendo da lesão.
Travamentos também não devem ser normalizados.
Quando um fragmento do menisco interfere no movimento da articulação, o paciente pode perceber bloqueios ou dificuldade para esticar completamente o joelho.
Esperar que toda lesão melhore sozinha é outro erro.
Existem lesões que respondem bem à fisioterapia e ao fortalecimento. Outras precisam de investigação mais detalhada e acompanhamento para evitar que o problema se torne mais difícil de tratar.
Também é importante não antecipar o retorno ao esporte.
Antes de voltar às atividades de maior impacto, o paciente precisa recuperar força, mobilidade, estabilidade e controle do movimento.
Nem toda lesão de menisco exige cirurgia. A indicação depende das características da lesão e dos sintomas apresentados.
