Tem gente que conquista objetivos importantes, recebe elogios, cresce profissionalmente, constrói relacionamentos e, ainda assim, continua carregando uma sensação difícil de explicar:
“Nunca parece suficiente.”
Por fora, a vida segue funcionando.
Mas por dentro existe uma cobrança constante.
A sensação de precisar fazer mais.
Entregar mais.
Provar mais.
E, muitas vezes, a pessoa nem percebe que está vivendo assim.
Segundo Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, a baixa autoestima nem sempre aparece de forma evidente. Em muitos casos, ela se manifesta em comportamentos que acabam sendo vistos como características normais da personalidade.
A pessoa passa a acreditar que apenas é muito exigente consigo mesma.
Ou muito perfeccionista.
Ou muito responsável.
Mas existe uma pergunta importante:
De onde surgiu essa necessidade de provar valor o tempo todo?
Em muitos casos, essa construção começa cedo.
Nas comparações frequentes.
Nas críticas repetidas.
Na necessidade de atender expectativas.
Na ausência de reconhecimento emocional.
Sem perceber, a pessoa aprende algo silencioso:
Que precisa fazer muito para merecer amor, aprovação ou pertencimento.
Com o tempo isso deixa marcas.
Na vida adulta, pode aparecer em sinais como:
• dificuldade de reconhecer as próprias conquistas
• medo exagerado de errar
• necessidade constante de aprovação
• comparação excessiva
• autocrítica intensa
• sensação de insuficiência mesmo diante de resultados positivos
O problema é que viver assim se torna cansativo.
Porque a linha de chegada nunca chega.
Sempre existe algo faltando.
Sempre existe a sensação de precisar alcançar mais para finalmente sentir paz.
Segundo Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, autoestima não é excesso de confiança. É a capacidade de reconhecer valor em si mesmo sem precisar viver em uma luta permanente por validação.
E talvez a pergunta mais importante não seja:
“O que está faltando em você?”
Talvez seja:
“O que aconteceu para você começar a acreditar que precisava provar tanto?”
Porque muitas vezes a resposta não está no presente.
Ela está na história que foi construída ao longo da vida.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
Acesse o site: drdanilodemelo.com.br
