Tomar banho.
Arrumar a cama.
Lavar a louça.
Responder uma mensagem.
Para quem está saudável, essas atividades costumam fazer parte da rotina. Para quem enfrenta a depressão, elas podem parecer desafios enormes.
Esse é um dos sintomas menos compreendidos da doença e, muitas vezes, acaba sendo confundido com preguiça ou falta de interesse.
O problema não é a tarefa
Muitas pessoas com depressão sabem exatamente o que precisam fazer.
Elas querem levantar, organizar a casa, trabalhar, estudar e retomar a rotina.
O que falta não é consciência nem responsabilidade.
O que existe é uma redução importante da energia física e mental, causada pelo próprio transtorno.
É como tentar correr uma maratona com o corpo completamente esgotado.
Quando tudo exige um esforço desproporcional
A depressão pode afetar funções importantes do cérebro relacionadas à motivação, ao prazer, à concentração e ao planejamento.
Como consequência, atividades simples passam a exigir um esforço que antes não existia.
Cada decisão parece pesada.
Cada compromisso consome mais energia do que deveria.
E, muitas vezes, apenas começar já parece impossível.
O ciclo que alimenta o sofrimento
Quando a pessoa não consegue realizar tarefas simples, é comum surgir a culpa.
Ela passa a pensar que está sendo fraca, improdutiva ou incapaz.
Esses pensamentos aumentam o sofrimento emocional e podem intensificar ainda mais os sintomas da depressão.
Por isso, compreender que esse comportamento faz parte da doença é um passo importante para interromper esse ciclo.
Existe tratamento
A depressão não é uma falha de caráter nem falta de disciplina.
É uma condição médica que altera o funcionamento do cérebro e interfere diretamente na forma como a pessoa sente, pensa e age.
Com diagnóstico adequado e tratamento individualizado, é possível recuperar gradualmente a disposição, a motivação e a capacidade de realizar as atividades do dia a dia, destaca Dr. Danilo de Melo, Médico Psiquiatra em Goiânia.
Se tarefas simples passaram a parecer impossíveis por semanas, não ignore esse sinal.
Buscar ajuda é o primeiro passo para voltar a viver com mais leveza.
