Evitar completamente o movimento não costuma ser a melhor estratégia para quem sofre com artrose do joelho.
Um dos motivos fica evidente depois de períodos prolongados de repouso.
Muitos pacientes percebem dor e rigidez ao levantar e precisam caminhar alguns minutos até o joelho começar a se movimentar com maior facilidade.
O Dr. Mauro Júnior Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia ressalta que esse fenômeno é bastante conhecido no acompanhamento de pacientes com osteoartrite.
A chamada dor de arranque costuma aparecer justamente no início da movimentação.
Mas existe um ponto fundamental: se o movimento pode ajudar, excesso de sobrecarga também pode aumentar os sintomas.
Por isso, não existe uma recomendação única de exercício para todas as pessoas com artrose.
Uma pessoa que apresenta artrose leve e boa força muscular pode ter necessidades completamente diferentes de alguém com deformidade importante, perda de mobilidade ou dor intensa.
A definição do tratamento deve considerar essas diferenças.
O fortalecimento da musculatura, a melhora da mobilidade e o controle dos fatores que aumentam a sobrecarga articular são componentes importantes em muitos casos.
Outras alternativas podem ser incorporadas conforme a necessidade.
O objetivo é permitir que o paciente continue utilizando o joelho da melhor maneira possível, preservando independência e qualidade de vida.
Se a dor está fazendo você abandonar atividades que antes realizava normalmente, procure avaliação.
