Muita gente associa ansiedade apenas a preocupação excessiva, medo ou crises intensas. No entanto, algumas manifestações podem ser mais sutis e aparecer no cotidiano antes mesmo de a pessoa perceber que algo mudou.
Esquecimentos frequentes e dificuldade de concentração podem surgir em períodos de maior ansiedade. Pequenos barulhos também podem provocar mais irritação, enquanto locais cheios e com muitos estímulos podem aumentar a sensação de sobrecarga.
Outras manifestações possíveis incluem sensação de pressão ou tensão na cabeça, cansaço persistente, tensão muscular, alterações gastrointestinais e dificuldade para desacelerar os pensamentos na hora de dormir.
Algumas pessoas ainda descrevem a sensação de estar vivendo “no automático”, realizando suas atividades normalmente, mas com dificuldade para se conectar plenamente ao momento presente.
Segundo o Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, é importante lembrar que nenhum desses sinais, isoladamente, confirma um transtorno de ansiedade. Muitos deles podem estar relacionados ao estresse, alterações do sono, outras condições de saúde ou diferentes questões emocionais.
O que merece atenção é a frequência, a intensidade e, principalmente, o impacto dessas manifestações na vida cotidiana.
Quando os sintomas começam a prejudicar o sono, o trabalho, os relacionamentos ou atividades que antes eram realizadas normalmente, procurar uma avaliação profissional pode ajudar a identificar a causa e indicar o tratamento adequado.
Ansiedade tem tratamento. Reconhecer que algo mudou pode ser o primeiro passo para recuperar bem-estar e qualidade de vida.
