Essa é uma das dúvidas mais comuns entre praticantes de musculação.
A resposta depende das condições individuais de cada pessoa.
Em indivíduos saudáveis, com boa mobilidade e técnica adequada, o agachamento profundo normalmente não representa risco para o joelho.
O problema surge quando existe limitação de mobilidade, fraqueza muscular, lesões pré-existentes ou execução inadequada do movimento.
Dr. Mauro Júnior Rodrigues, Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia, explica que não existe uma profundidade ideal para todos. O melhor agachamento é aquele que respeita a biomecânica, os limites físicos e os objetivos de cada paciente.
